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Ti svegli di notte? Ecco cosa vuole dire il tuo corpo

Ti capita di aprire gli occhi alla stessa ora e chiederti se nasconda un significato particolare?

Quando succede spesso, la coincidenza può sembrare meno casuale e diventare una domanda insistente.

Alcune interpretazioni collegano episodi a segnali interiori e ritmi percepiti durante le ore notturne.

Dormire col cellulare acceso fa male al sonno. Ecco perché

Tra tradizione e salute serve molta cautela, perché non ogni associazione offre una spiegazione scientifica.

Le fasce vengono associate a significati, tra stress ed emozioni e letture tradizionali.

Dormire col cellulare acceso fa male al sonno. Ecco perché

Il risveglio ricorrente può attirare maggiore attenzione, soprattutto quando si presenta con una regolarità insolita.

Alcune letture cercano una connessione tra il momento del risveglio e lo stato emotivo, attribuendo importanza anche al ritmo corporeo.

Prima di trarre conclusioni, però, è necessario distinguere interpretazioni tradizionali da spiegazioni fondate su evidenze mediche.

Combattere le rughe è una sfida con cui ogni donna si misura nella propria vita. C'è chi dedica a questa battaglia più tempo e chi invece vive i segni del tempo che passa con maggiore filosofia, ma non c'è donna che al mattino riesca a passare dritta davanti allo specchio senza soffermarsi a guardare il suo viso, a controllare le rughe e le piccole imperfezioni che, inevitabilmente, sembrano sempre grandi come case. Se il vostro cruccio sono le rughe, che soprattutto al mattino, appaiono particolarmente marcate, ci sono alcuni mosse che si possono fare per limitare l'insorgenza di questi fastidiosi segni del tempo e della stanchezza e combattere le rughe sin dalla loro prima comparsa. Una cura che si deve avere sin da quanto la pelle è giovane e tonica e che comprende anche le ore notturne di riposo. Innanzi tutto preparatevi per dormire struccando accuratamente il viso con un prodotto adatto alla vostra pelle, mettete il tonico per chiudere i pori della pelle e, prima di mettere la crema, passate delicatamente un cubetto di ghiaccio su viso e decolté. Il freddo provocherà una vasocostrizione che verrà seguita da una vasodilatazione reattiva che favorirà l'ossigenazione ed il metabolismo cellulare. Potrete ripetere questa operazione anche al mattino e vedrete come il vostro volto sarà molto più luminoso, perdendo anche i segni della stanchezza che contribuiscono a mettere in evidenza le rughe. Prima di coricarvi massaggiate il viso con una crema idratante, se volete provarne una davvero efficace sono molto diffusi ed utilizzati i prodotti a base di bava di lumaca, innovativi e con ottimi risultati. Arrivata l'ora di infilarsi a letto ricordate che la cosa migliore sarebbe dormire supine, infatti, coricarsi a faccia in giù o di lato comprime particolarmente il volto creando le tanto odiate rughe del risveglio.

Secondo la medicina tradizionale cinese, la difficoltà ad addormentarsi tra le 21 e le 23 viene associata allo stress; i risvegli tra le 23 e l’una alla delusione emotiva e all’attività della cistifellea; quelli tra l’una e le 3 alla rabbia e al meridiano del fegato. Tra i suggerimenti riportati compaiono meditazione, pensieri positivi, perdono e acqua. Si tratta però di associazioni tradizionali, non di diagnosi mediche dimostrate.

I risvegli tra le 3 e le 5 vengono collegati, sempre secondo questa impostazione, ai polmoni, alla tristezza e persino a un presunto messaggio spirituale; tra le 5 e le 7 vengono invece associati a blocchi emotivi e all’intestino crasso, con suggerimenti come respirazione lenta, stretching o alzarsi per andare in bagno. Queste fasce orarie non permettono scientificamente di identificare una malattia o uno stato emotivo: se i risvegli sono frequenti o disturbano il sonno, è più prudente cercarne le cause reali con un professionista sanitario.