Ecco cosa accade al nostro corpo quando mangiamo 5-6 mandorle ogni giorno la mattina

Le mandorle apportano molti benefici al nostro organismo, grazie alle loro tante proprietà. L’Italia è terra di eccellenza di mandorle ma la produzione principale proviene dalla zona di Agrigento in Sicilia. Vediamo insieme quali sono i benefici delle mandorle e perché può essere utile consumarle ogni giorno.

Sono ricche di proteine e adatte anche in caso di denutrizione.
Una manciata di mandorle al giorno, grazie alla vitamine E che contengono, riduce il rischio di contrarre malattie come diabete di tipo II.
Combattono anemia e osteoporosi, grazie al loro contenuto di ferro e calcio.
Sono energizzanti, poiché ricche di magnesio.
Proteggono il cuore grazie a vitamina E e grassi insaturi.
Abbassano il colesterolo nel sangue, grazie all’acido oleico e all’acido palmitoleico.
Sono lassative poiché contengono fibre.
Sono antitumorali, grazie al contenuto di laetrile.
Riducono il grasso e rendono bella la belle, grazie a vitamina A, vitamine del gruppo B, sali minerali e proteine. Sono inoltre antiossidanti.